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小出万吉のダイエット講座

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私は、元キックボクサーです。
試合に備え何回も減量をして来ました。
これの難しいところは、スタミナや筋肉を落とさず、
脂肪のみを落とさなくてはならないところです。
ただ痩せればいい、体重を落とせばいいのであれば、
体重制の競技をやっていた私には容易です。
運動をすれば痩せるかと言うと、そうでもありません。
運動したら空腹になるので、それだけ余計に食べますから。
要は、消費カロリー以上に食べないことです。
それには、ちょっとしたコツがあります。
体重制の競技のアスリート達は、それを知っています。
だから、自由自在に体重調整が出来るのです。
 		元キックボクサー、小出万吉

元キックボクサー
つまり
ダイエットの専門家
小出 万吉

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