『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第327号』
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第327号 〜
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【ダイエット枕摘発！】
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寝るだけで痩せるだって・・・ぷ・・（・m・；）
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 体力年齢測定（その一）
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小出 万吉です。
今日からシリーズで体力年齢測定を行いますよぉ！
各種目について判定をしますが、最終日には総合得点による判定もします。
モロロン、私もやります。
では、はじまりはじまりぃぃぃぃ♪
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■01 体力年齢測定（その一）
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【体の前屈１】
※ 両足をそろえて立ち、膝を曲げずに体をゆっくりと前屈する。
２０歳代 ：床に手のひらがつく
３０歳代 ： 床に指先がつく
４０歳代 ： 足首に手が届く
５０歳代 ： すねに手が届く
６０歳代 ： 膝に手が届く
２０歳代 ： １１点
３０歳代 ： １０点
４０歳代 ： ９点
５０歳代 ： ８点
６０歳代 ： ７点
私は、２０歳代、１１点でしたぁ♪
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■■■ 編集後記 ■■■
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２０代の頃、極真カラテをやっていて、後に世界チャンピオンになった
緑 健児って選手と同じ先生にウェイトトレーニングを習ってました。
先生の話では、緑 健児は足首を触れなかったとか！
165cm で 185ch の選手の顔を蹴ってしまうのに！！
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発行者 ： 小出 万吉
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