『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第304号』
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【水泳は効果大】 最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第304号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/03/06
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 水泳はダイエットに効果大！ その理由は寒さ？！
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■01 水泳はダイエットに効果大！ その理由は寒さ？！
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水泳はダイエットに効果大です。
まず、他の持久力系のスポーツと違って
「はあはあ」しながら出来ません。
運動時間の半分以上は、顔が水に浸かっているので
物理的に呼吸が出来ません。
なので、ほかのスポーツと比べてかなり苦しいです。
苦しい思いをすると、基礎代謝が上がります。
水泳は、ほかの競技よりもかなり短い時間で
同様の効果を発揮します。
また、ダイエットに効果的なのが、体感温度です。
水の中にいると、たとえ水温が３０度であっても
人間のカラダは寒いと感じます。
恒温動物である人間は、体温を保つ為に、脂肪を
燃焼しなければなりません。
水の中でじっとしているだけで、どんどん脂肪が
減っていくのです。
夏休みに海やプールに行くと、ヤキソバやたこ焼きを
食べたくなりませんか？
脂肪が燃焼した為に、空腹になり、カラダが炭水化物を
求めているのです。
ダイエットを基礎から学びたい方は
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発行者 ： 小出 万吉
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サイト ： 痩せる！やせる！体脂肪を激減する会
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