『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第301号』
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【チョコレートダイエット】 最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第301号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/03/05
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 チョコレートダイエットの方法
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■01 チョコレートダイエットの方法
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チョコレートダイエット。
よく聞きますよね？
効くか効かないか・・・。
気になるでしょう？
結論から言うと、非常に有効です。
私は、普段はチョコレートは食べませんが（除・チョコレートケーキ 笑）
試合前の減量期間中は、毎日食べていました。
普段は食べないのに、痩せなきゃならない時には食べる・・・
・・・まさに減量食！
ここで勘違いしていただきたくないのは
（すっかり３食普通に食べてさらに間食までして太っているデブにありがちですが）
「減量食だあ！」と飛びついて、
３食＋いつもの間食＋チョコレート
って生活をすれば痩せるってわけではないと言うことです。
チョコレートは非常食としても有効なように、少量で高カロリーです。
だから、ほんの少しの重さ（グラム）で空腹感を満たすことが出来るのです。
１枚食べれば、昼食の代わりにはすっかりなります。
夕食前に少し食べれば、夕食は、普段の半分以下に減らしても大丈夫です。
空腹感は、血糖値の減少から来ます。
チョコレートを食べて、血糖値を上げることによって、
物理的に摂取する食事の量を減らすことが出来るのです。
万吉ダイエット < http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > で、
ケーキでもまんじゅうでも食べてもＯＫと言っているのは、
この為です。
要は、食べるタイミングです。
万吉ダイエット < http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > では、
それを教えています。
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