『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第297号』
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【万ダイ受講生、生の声】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第297号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/02/19
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 【貴重！】「万ダイ」プログラム最終課題、生の声
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小出 万吉です。
今日は、万ダイ受講生の方の最終課題のレポートを
紹介させていただきますね。
そんじょそこらのニセモノダイエットは
「このお茶を飲むだけで何キロ痩せる」だの
「この枕で寝ただけで23キロ減！」だの
大嘘ばっかりこいてますが、私は、包み隠さず
「生の声」をご紹介します。
「苦しかった」「ここが自分には合わなかった」と
いう事も書かれています。
それで結構！
私のダイエットが信用に足るものであるかどうか、
とくと判断してください。
そして・・・・・他の業者に告ぐ！
毎日毎日ウィルスメールご苦労さまです。
前にも言いましたが、
「今から何日でどちらが先に何キロ痩せるか」って
勝負を私に挑んで私を負かせば、
一気に解決じゃないの？
挑戦、待ってま〜す♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■01 【貴重！】「万ダイ」プログラム最終課題、生の声
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（ここから）
＞万ダイでのご指導ありがとうございました。
＞
＞１９日間、次の日の課題を読むのが待ち遠しいくらい
＞ワクワクしながら受講できました。
＞
＞では、早速ですが、下記最終課題の提出をいたします。
＞よろしくお願いいたします。
＞
＞-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
＞「第１４回課題」
＞
＞★ 本日の課題：
＞準備号で書いたモチーフと実際の今の姿を比較して、
＞できたこと（できそうなこと）、
＞できなかった（出来そうにないこと）
＞
＞→（未達成）準備号では体重の目標は５７KG。
＞
＞柔道をやっていて今は６３KG以下級に出ているが、
＞2006年の３月の香港柔道選手権では優勝したいと思うようになり、
＞５７KG以下で出場したいから。
＞
＞今はまだ６０〜６１KGの間を彷徨っているが、
＞じっくりと体力・筋力を落とさずに減量したいと思う。
＞
＞
＞→（大よそ達成済み）“着れる服”ではなく“着たい服”を買えるようになること。
＞
＞体が締まったらしく、お肉を「隠す」目的で服を選ばなくなった。
＞自分を「魅せる」服を選べるようになったのは、ちょっと嬉しい。
＞
＞
＞
＞この講座で一番学んだこと
＞
＞→「意識」と「塩分」のコントロール。そして、夜の炭水化物抜き。
＞
＞一番気に入っているメソードは食事の前におやつを食べて、１０分おいてから、
＞メインの食事をとること！
＞これは、本当に満足する♪
＞
＞一番辛いのは、夜の炭水化物抜き。
＞今までは「糖分を抜くだけでいい」と考えていたが、確かに炭水化物も燃料だ。
＞私は炭水化物が一番好きだから。
＞むしろ夜はおかずを抜いて、ご飯だけがいいというタイプ。
＞でも、これも習慣を変えないとね・・・。
＞ふぅ（（（＾＾；ちゃんと、掟は守ってますよ！
＞
＞
＞
＞さて、一番学んだことは、例えば計量だったら、
＞体脂肪など関係なく、正味の体の重さが問題。
＞
＞それには水分を搾って試合に臨むのがもっとも一般的な方法なのですが、
＞そうですよね、塩分を抜かないとお水出てきませんよね。納得。
＞
＞あとは意識も大切。
＞「脳で食べてる」と仰っていることが、よーく分かります。
＞この意識を変えるってのは習慣を変えることなので、
＞すぐにできるものではないのですが、
＞今は頑張って意識を変えるようにしています。
＞これさえ変えちゃえば、一生肥満に悩まされることはないと思いますので。
＞
＞はっきり言って、普通のスタンスで考えると「万ダイ」は“楽”なんかじゃない。
＞でも、意識さえ変えちゃえばこれが当たり前になるわけだ。
＞“当たり前”＝“なんともない”掟となる。これが難しいのだ。
＞でも、これができるようにならないと、一生体重に悩まされる。
＞変えるのは今しかない。やるしかない。
＞
＞-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
＞
＞さて、「朝食抜き」だけがどうもしっくりこないのです。
＞私は超朝方人間で遅くとも朝６時には目が覚めてしまいます。
＞
＞夜にいっぱい食べると、胃もたれしてしまい、朝を抜くと
＞めちゃめちゃお腹がすくのです。
＞
＞今はとりあえず、朝起きてすぐには食べず、まずはコップ２杯の水を飲み
＞一日をスタート。
＞
＞出勤して朝９時半頃にオートミールをすする生活をしていますが、
＞私にはこれが合うみたいです。（体調がいいのです）
＞
＞むしろ、夜の食事を抜いた（もしくは、腹５分目くらいで食べる)方が
＞胃の調子がいいのです。
＞
＞万ダイを、朝方人間用にアレンジするとすれば、こんな方法でもいいでしょうか？
＞
＞●水 ●麻
（ここまで）
＞変えるのは今しかない。やるしかない。
このフレーズを読んで、鳥肌が立ちましたよ、感動で。
そうなんです。
一度、一度だけこの強烈なモチベーションで思い立って行動してくれたら、
本物のダイエットメソッドは身に着くんです。
この方も、うまく「万ダイ」を自分の生活習慣に合わせてアレンジされ
成功されました。
そして、一度メソッドを身に着けてしまえば、その後の人生で一時的に
太ることはあっても、また実行すれば痩せられるんです。
ダイエットで数キロ減った後に太ってしまった時に、人はよく
「リバウンド」だとか言いますが、そうではなく、その期間は
ダイエットを（ダイエットの為の生活を）サボっていた。
あるいは、休んでいただけなのです。
この方は、朝食抜きは「どうもしっくりこない」と言っておられますね？
昔からよく言われる、朝はがっつり食べ、昼、夜と軽くしていく方がいい
・・と言うのは、現代の生活習慣には合わないそうです。
現代は、却って、夜沢山食べて、朝を抜く方が太らないそうです。
これは、大学教授のコメントとして、以前、新聞で読んだ事です。
現代人は夕食の時間が非常に遅い。
だから、朝食は、カラダのリズムから言うと、遅い夜食にあたるというのです。
朝食をしっかり食べた方がいいというのは・・・
夜明けと共に起きて、軽く野良仕事をして、それから朝ごはん・・という
昔の生活習慣の場合だそうです。
当然、日没と共に寝ます。
そんな生活を送っている人は、農業の方以外には、あまりいませんよね？
でも、例えば、病院関係の仕事の方で、３交代制の勤務の方もいます。
そういった方は、そうやって「万ダイ」をアレンジすればいいか？
食事と食事の間のインターバルの時間を一定にするのです。
レポートを書いてくださった方は、「超朝方人間」という事で、
「万ダイを、朝方人間用にアレンジ」して、オートミールなどの
軽い朝食にしているようです。
朝方人間と言えども、昔の人から見れば、まだまだ「夜型」の部類。
そこで、こういったアレンジになったのですね。
うまい方法です。
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