『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第288号』
======================================================================
【まぐまぐ殿堂入り】
元キックボクサー ＝ 体重調整のプロ が発行するダイエットマガジン！
======================================================================
【食べたいものは食べる！】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
◆☆◆☆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第288号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/02/01
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆☆◆☆◆
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 食べたいものは食べる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■01 食べたいものは食べる！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
食べたいものは食べましょう。
つらい努力を一生続けていられますかっての。
万吉ダイエット「万ダイ」はつらいですか？
つらくなったら、食べましょうよ♪
これまで私は、「あれは食べてはいけない」とか
言ったことはないはずです。
（塩分を控えるようには言いましたが・・）
巷のニセモノのダイエットと違うのは、ここなんです。
なんだか分からない、お腹の膨れるものを高額で販売して
「なんとかダイエット」と称してお金儲けしているのなんかとは、
「万ダイ」は違います！
好きな物を一生我慢して生きてはいられないでしょう。
肥満は習慣病なんです。
そして、私に言わせれば、現代というこの空間の風土病です。
その病気の予防法は、「万ダイ」の前半で述べています。
「万ダイ」のウェイトの半分以上は、それで占められていると言っても
過言ではありません。
「万ダイ」は、これまでの生活習慣を変えることに尽きます。
習慣さえ基本的に「万ダイ」していれば、たまに「万ダイ」で課した
掟を破って「掟破りの時間」に食べたからと言って、大丈夫です。
そんなことをしても、すぐに元に戻せるから安心できるように、
そういったノウハウを身に付けるのが「万ダイ」なのです。
人生、食べるよりも楽しいことってありますか？
楽しまなくて、何が人生ですか。
さ、その為にも、「万ダイ」、「万ダイ」！
さて・・・と。
ここで、みなさんに好きな物を食べて痩せる極意を
ちょっとだけお伝えしましょう。
【明日からは、間食をしたくなったら、食事の時間まで我慢する】
【そして、食事の前に食べる】
これが極意です。
これだけです。
前に糖尿病の検査の話をしたのを、覚えておられますか？
血糖値というものは、食事をするとすぐに上がるんです。
で、空腹感というものは、この血糖値が下がることによって起こるんです。
私が、巷のダイエット法で、カロリーのないものを食べさせているものを
「ニセモノ」だと言っているのは、この為です。
カロリーのないものをいくら食べたところで、血糖値は上がりません。
そんなもので満腹感を感じて、食欲が抑えられて、やせる・・なんてのは
ウソもいいところです。
私は、この血糖値を利用してやろうと言うのですよ。
「間食したい」と思った時に、それを食べずに、
食事の時間まで我慢してください。
今日は食べるな・・ってのは、つらいですが、
あと○時間だけは食べるな・・ってのなら、出来ますよね？
さて、私の場合は嗜好品の王様はケーキなんですが・・。
ここで、「ケーキ」と仮定してしまいましょう。
ケーキが食べたくなったら、食事の時間まで我慢するんです。
それを、食前に食べてください。
そして、１０分以上間隔を開けて食事をしてください。
(本格的？)な食事をする頃には、すっかり血糖値が上がっているはずです。
もう空腹でないのだから、メインとなる食事は
そうそう食べられるものではありません。
ここで思い出していただきたいのは、脳が求める「食べる快感」で食べないで
カラダが求める「食欲」で食べて欲しいということです。
血糖値はもう上がっているんです。
バクバクバクっと、食べてごくごくと食べ物がのどを通る
快感を求めて食べるのではなく、カラダが「これで足りたな」と
感じたところで、「本格的な食事」は、「よし」としてください。
これが出来れば、しめたものです！
是非、このコツをつかんでくださいね。
◆☆◆☆◆=============================================================
ヘッダー広告をご希望の方へ
本メールマガジンへのヘッダー広告を希望される方は、
このメールに返信する形で件名『ヘッダー広告希望』にて
メールをお送りください。
料金：全角３５ * ８行程度 20,000 円 / 回
==============================================================◆☆◆☆◆
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
発行者 ： 小出 万吉
登録・解除 ： http://www.mag2.com/m/0000145839.htm
サイト ： 痩せる！やせる！体脂肪を激減する会
http://www.yume-corp.com/diet/mag/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
Copyright (C)2007 yume-corp. All rights reserved
無断で転載、引用を禁じません。（笑
動く私をこちらで大公開！
↓
< http://www.funfunbiz.com/mankichi/mankichi_prom/prom.html >
↑
小冊子、付いてますよう♪
お奨め無料レポート << http://www.yume-corp.com/freeReports.html >>
・ 知らないと毒!?お茶を飲む時にやってはいけない10禁忌！
・ マジ？！役に立たない健康情報 ちまたのうわさを徹底分析！≪睡眠編≫
・ 簡単、楽々、すぐできるダイエットなんてやめろ！
ヘルスケアの専門家が語るヤセル１６の秘訣
・ 【愛され★オーラメイク】レッスン
〜美人【オーラ】を輝かせる メイクレッスン★『番外編』〜
・ あなたも今日からスグできる35歳からめきめきキレイになるコツ
・ あなたが明日から「衝撃的に」愛される禁断のトーク術
・ 便秘にさよなら、ウエストすっきり無料レポート
・ mixi（ミクシィ）を使って毎月10人の女の子をゲットする方法
・ ゼッタイ！女性必見！男ココロのお勉強♪
｜
｜・）
⊂
｜
｜
｜∀・）
⊂
｜
｜
｜・）
⊂
｜
|
