『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第284号』
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【まぐまぐ殿堂入り】
元キックボクサー ＝ 体重調整のプロ が発行するダイエットマガジン！
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【甘いものは太らない】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第284号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/01/27
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 甘いものは太りません
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小出 万吉です。
今日もみんなの常識を覆すかな・・（笑
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■01 甘いものは太りません
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ほとんどのヒトが、甘いものを食べると
太ると思っているのではないでしょうか？
私がこれまで相談に乗ってきた人達も、例外なくそうでした。
実は、糖分は太らないどころか、減量を助けるものなのです。
数年前、糖尿病の検査ってやつをやったんです。
まず、最初に採血します。
で、ガムシロップみたいなドロドロした甘〜い液体
(実際ガムシロップですかね？)をコップ一杯飲まされます。
その後、１時間置きに２回採血します。
計３回採血した、それぞれの血液の血糖値を調べるんです。
私の場合、２回目(ガムシロップを飲んで１時間後)の血糖値が、
飲む前よりも低かったんです。
もちろん、検査の当日は朝食は摂っていませんから、
今飲んだコップ一杯のガムシロップの糖分が
１時間足らずで消費されてしまったということなんです。
その１時間の間、もちろん運動なんてしていません。
座っていただけです。
現役時代。
減量中に、昼間、どうしても糖分が欲しくなるんです。
かまわずに摂ってました。
おしるこドリンクに砂糖を山ほど足して飲んでいました。
そればかりか、練習前に毎日チョコレートを
１枚か２枚食べていたんです。
しかも、当然、それは間食ですよね！
普段の私は、食後は歯を磨かないと済まなかったので、
それが面倒なのもあって間食はしませんでしたし、
チョコレートなどは食べませんでした。
それが、普段食べないおしるこやチョコレートを食べて、
１週間で５から６キロの減量をしました。
（↑ この方法を知りたい方はこちらへ< http://www.yume-corp.com/diet/ >）
食事を控えて、エネルギー不足になったのを、
糖分を摂ることによって、耐えていたんですね。
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