『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第283号』
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【まぐまぐ殿堂入り】
元キックボクサー ＝ 体重調整のプロ が発行するダイエットマガジン！
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【ドレッシング！】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第283号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/01/26
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 ドレッシングなんて要りませんよ
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小出 万吉です。
今日も塩の話題です。
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■01 ドレッシングなんて要りませんよ
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私は、塩分を控えるために、おかずの味付けを利用します。
例えば、サラダを食べるのに、焼肉のしょっぱさを利用するとか。
肉を食べた後に、ごはんをたべるようにキャベツを食べたり、
魚と一緒に野菜を食べたりとか・・。
ドレッシングをつけないようにするんです。
ドレッシングなんて塩分のかたまりですからね。
野菜をドレッシングに変わるもので食べるのは、とても簡単です。
例えば、レモン汁と鰹節をかけて食べる・・などなど。
今後は、醤油、塩など、塩分の高い調味料に変えて、
自分で工夫して食べられるものを考え出すようにしてください。
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発行者 ： 小出 万吉
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