『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第278号』
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【まぐまぐ殿堂入り】
元キックボクサー ＝ 体重調整のプロ が発行するダイエットマガジン！
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【食欲で食べてる？】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第278号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/01/20
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 食欲に忠実に食べていますか？
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■01 食欲に忠実に食べていますか？
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私達現代人の食欲は、お腹の空き具合よりも
脳による欲求で食べることが多いんです。
晩御飯を食べたばかりでも、ＴＶのコマーシャルで、
おいしそうなクッキーをパリパリ・・。
ちょっとコンビニへ行けば、同じものが売ってます。
買いに行きたいですよね。
お腹なんか空いてませんよね。
じゃ、何？
食べる時の快感です。
あのバターとタマゴのたっぷりきいたクッキーが、
口の中でふわあっと溶け、バニラエッセンスの香りで満たされる。
そこで、飲むブラックコーヒーのおいしさ。
ま、私は乾いたお菓子は好きじゃないんで、
チョコレートケーキや、モンブランプリンのおいしさですかな？（笑
どちらも、週に４〜６コ食べてますが・・。
つまり、いかにカラダの必要性とは関係なく、
エンターテインメントとして食事をしていることが多いかなんですよ！
あなたの今日一日はどうでしたか？
何かを食べた、あるいは食べたいと感じた時間、食品の名前
カラダが要求していたのか脳が要求していたのかを
思い直してみてください。
今日のことが思い出せなければ、明日一日、意識してみてください。
純粋にカラダが要求して食事をしていたのか・・・。
完全に楽しみで食べていたのか・・・。
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発行者 ： 小出 万吉
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