『最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第276号』
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元キックボクサー ＝ 体重調整のプロ が発行するダイエットマガジン！
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【運動は関係ない？】最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット 〜 第276号 〜
< http://www.yume-corp.com/diet/mag/ > 2007/01/09
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 痩せるのに運動は関係ない？
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■01 痩せるのに運動は関係ない？
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アスリートをはじめ、本当に痩せる必要がある人達は、
実際はどんな方法でやせているのでしょうか？
あまり食べないで運動しまくる？
数日なら出来ますが、そんな日常を続けていたら、参ってしまいます。
ましてやアスリートなどやってはいられません。
トレーニングで痩せるのではないのです。
そうなんですよ。
痩せるというのは、運動すること（がすべて）ではないんです。
すべてではない・・というのは、無関係だと言っている
わけではありません。
最初に書きましたが、運動ばかりしていて食べなければ、
それはやせます。
ここで「痩せる」ということについても少し触れましょう。
ここでの話は、「太っているのでやせたいと思っている方」を
対象としましょう。
更に、便宜のために、ここでは「痩せる必要がある人達」を
ひとくくりにアスリートと呼びます。
モデルなんかのレアケースは、例外と考えて・・。
私が「アスリートは痩せる必要がある」と言っているのは、
「締まったカラダを日常から維持している必要がある」と
いう意味です。
もちろん、アスリートとて人間。
正月明けなどは、太ってしまうこともあるでしょう。
ところが、彼らはきっと短期間で元にもどしてしまうはずです。
もう、読者の皆さんは、「それは、食べないからだろう」なんて
言われませんよね？
聞いたことありませんか？
女子の体操やシンクロなどの選手は、すごい大食漢だとか
言った類の話を。
それでもあんなにやせているんです。
運動して痩せるんだったら、おすもうさんはどうです？
おすもうさんは、食べたらすぐ寝るから？
タイのキックボクサーも食べたらすぐ寝ますよ。
彼らは太っていますか？（って、知り合いなんかいないか。笑）
タイのキックボクサーも、日本の相撲部屋とほぼ同じ生活です。
朝練習したら、ごはんを食べて、夕方まで昼寝。
夕方練習をして、ごはんを食べて朝まで寝る。
寝ない人は夜の街へ繰り出して、更に飲み食いするってのも、
日本のおすもうさんと同じでしょうか？（笑
運動しないと太るんだったら、ソマリア難民とかはどうです？
そう。
今日私が言いたいことは、「消費した以上に食べなければ痩せる」
ということなんです。
当たり前のことのようですが、色々な「ダイエット法」に
走る人達が理解していない、あるいは考えない「当たり前のこと」
を再認識してください。
今号は、「運動すれば痩せる」「食べなければ痩せる」
と言った当たり前だと思われていた認識を別の当たり前の
認識に変えていただくことが狙いです。
「消費した以上に食べなければ痩せる」
実は、これは、理解したところでなかなかできないことなのです。
その大きな原因となっているのが、現代というこの時代なのです。
実は、ボクサーが普段から締まっているのは、
「消費したカロリー以上の食事を摂らない」方法を
知っているだけなのです。
もちろん、満腹に食べます、ケーキも饅頭も食べます。
人の３倍ね。
アスリートですから。
前回のメルマガでも紹介しましたよね。
「消費したカロリー以上の食事を摂らない」方法を書いてある
「万ダイ」を読んで、食事のほかにクッキーひと缶をたいらげながら
痩せた受講生の方の例を・・。
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発行者 ： 小出 万吉
登録・解除 ： http://www.mag2.com/m/0000145839.htm
サイト ： 痩せる！やせる！体脂肪を激減する会
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